Teknolojinin günlük hayatımıza hem olumlu hem de olumsuz etkileri vardır. On yıl önce, hiç kimse akıllı telefonların dünyayı ele geçireceğini hayal edemezdi. Ancak günümüzde hemen hemen her birimizin telefonları oyun oynamak, arama yapmak ve daha pek çok amaç için kullandığımız bir gerçektir. Birçoğumuz bağımlıyız ve telefona bakmadan birkaç dakika yaşayamıyoruz.
Akıllı telefonlarla yaşanan dijital devrim hayatımızı rahat yaşamamıza yardımcı olsa da kendi sorunlarını da yarattı. Akıllı telefonu akıllıca kullanmazsanız, ilişkilerinizi mahvedebilir ve sağlığınıza zarar verebilir. Akıllı telefonların ilişkilerinizi etkilediğini hissetmeye başladıysanız bu yazı tam size göre. Akıllı telefonların ilişkilerinizi yürütmesini engellemenin basit yollarını bulmak için okumaya devam edin.
Akıllı Telefonların İlişkilerinizi Mahvetmesini Önlemenin 7 Yolu
- Uygulamalara çok fazla güvenmeyi bırakın.
- Bildirimleri kapat.
- Gruplara katılmayın.
- Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirin.
- Telefon saatini ve bölgesini saklamayın.
- Sosyal medyadan kaçının.
- Anın tadını çıkarın.
1. Ev İşleri için Uygulamalara Güvenmeyin
Günümüzde rutin işleri ve rutinleri akıllı telefon kullanımıyla kolayca değiştirebilirsiniz. Hayal edebileceğiniz her aktivite için uygulamalar var. App Store’da sabah uyandığınızdan başlayarak gece uyumanızı sağlayacak uygulamaları bulabilirsiniz. Bu iyi olsa da sizi telefon bağımlısı yapar ve etrafınızdaki insanları unutturur.
Uygulamalara çok fazla odaklandığınızda evinizdeki çocuklar ve yaşlılar kendilerini yalnız hissedecekler. Sorunun üstesinden gelmek için telefonu kullanmaktan kaçınabileceğiniz bazı basit şeyler.
- Pazara giderken önemli notlar almak veya alışveriş listesi yazmak için kağıt ve kalem kullanmaya başlayın.
- Telefonunuzda hesap makinesi uygulamaları yerine fiziksel hesap makinesi kullanın.
- Sabah uyanmak için fiziksel alarm kullanın.
- Akıllı telefonunuzun uygulamasında yatmadan önce hikayeleri açmak yerine, gece uyumadan önce çocuklarınızla hikayeleri ve anıları paylaşın.
Başlangıçta akıllı telefon kullanımının üstesinden gelmekte zorlanabilirsiniz. Ancak bu tarz şeyleri yaparken çok eğleneceksiniz. Aslında, yardım almak ve görüşlerinizi paylaşmak için çevrenizdeki insanlarla etkileşim kurabilirsiniz.
2. Bildirimleri Kapatın
Sosyal uygulamalar, haberler ve eğlence uygulamaları dikkatinizi dağıtmak için sınırsız bildirim gönderir. Gerçek şu ki, bu dünyadaki hiç kimse bu kadar büyük miktarda bilgiye ihtiyaç duymaz veya aklındaki her şeyi hatırlamaz. Sorun şu ki, bu uygulamalar sizi çok fazla kullanmadan bildirimlerle çalıştırmaya yönlendirecek. Gerçekte bu, aileniz, arkadaşlarınız ve akrabalarınızla olan ilişkilerinizi büyük ölçüde mahvedecektir. Özellikle eşiniz veya çocuğunuzla bir tartışma içindeyken telefonunuzdaki bildirimlere bakmadan konuşmaya odaklanın.
- Telefonunuzdaki tüm gereksiz uygulamalarda bildirimleri devre dışı bıraktığınızdan emin olun. En basit yol, telefonunuzdaki tüm bildirimleri kapatmak ve yalnızca gerekli uygulamalar için etkinleştirmektir.
- En sevdiğiniz kişilerden gelen acil aramalar dışındaki rahatsızlıkları devre dışı bırakmak için uyku zamanını ayarlayın.
3. Gruplara Katılmayın
Bu kadar çok grubun parçası olmak, günümüzde tüm insanlarda gerçekten bir hastalıktır. Daha önceki günlerde her şey Yahoo! ve web’deki Google grupları. Artık WhatsApp, Facebook ve daha birçok sosyal grup ile mobil dünyaya yayılmıştır. Tek bir kişinin okul, kolej ve farklı iş şirketlerinden arkadaşları ve meslektaşları tarafından oluşturulan birden fazla grubun parçası olması yaygındır.
Grup sohbetlerinin %99’unun yararsız ve sadece zaman geçirmek için olduğuna bahse gireriz. Gerçek şu ki, gerçek bir yaşam probleminiz olduğunda grubunuzdaki hiçbiri size yardımcı olamaz. Aslında bu grup sohbetleri ve gereksiz insanları takip etmelerinden dolayı gerçek hayatta birçok problem ortaya çıkıyor.
Örneğin, WhatsApp varsayılan olarak tüm medya dosyalarını akıllı telefonunuzun fotoğraf kitaplığında saklar. Gruptaki biri pornografi resmi gönderirse, telefonunuza da kaydedilir. Bulut veya cihaz senkronizasyonunuz varsa, cihazlarınıza erişimi olan herkes fotoğraf kitaplığındaki resimlere kolayca bakabilir. Karınız veya çocuğunuz, gereksiz bir gruptan aldığınız uygunsuz resimleri bulduğunda, bu potansiyel olarak kişisel ilişkinizi mahvedebilir.
Basitçe, tüm gruplardan çıkın ve fiziksel aktivitelere zaman ayırmaya başlayın. Bilinmeyen bir ünlüyü takip etmek yerine eşinizi, çocuğunuzu veya ebeveyninizi takip etmek iyi bir fikirdir.
4. Arkadaşlarınız ve Ailenizle Vakit Geçirin
Zaman geçirmek ve kaliteli zaman tamamen farklıdır. Birçoğumuz, hiçbir faydası olmayan telefonda oynarken veya sohbet ederken sadece aile üyeleriyle oturuyoruz. Telefonunuzu kapatın veya evde tutun ve dışarıda yürüyüşe veya akşam yemeğine çıkın. Benzer şekilde, arkadaşlarınızla sadece telefonda sohbet etmek yerine zaman geçirin. Doğa yürüyüşleri, koşu ve iç/dış mekan oyunları gibi arkadaşlarınızla yapabileceğiniz pek çok fiziksel aktivite var.
Başlangıçta zor olabilir, ancak sevdiklerinizle birlikte dışarıdaki dünyaya bakmaya başlayın.
5. Telefonun Saatini ve Bölgesini Tutmayın
Akıllı telefonlar ilişkilerinizi yürütmenin yanı sıra sağlığınıza da zarar verebilir. Birçoğumuz yatakta ışıksız telefon kullanırız ve kulaklıkları daha yüksek sesle kullanırız. Oyun oynamak, insanların telefonu gittikleri her yere götürmelerinin bir başka bağımlılık nedenidir.
- Huzur içinde uyuyabileceğinizden emin olmak için telefonunuzu 22:00 ile 06:00 saatleri arasında kapatın.
- Telefonu yatak odasında kullanmaktan kaçınmak için telefonunuzu asla şarj etmeyin veya alarm vermeyin.
Kullanım Ekranı Zaman veya diğer özellikleri telefonu kullanım süresini izlemek ve buna göre gerekli önlemleri almak.
6. Sosyal Medya Hastalığı
Gruplara ek olarak, sadece sosyal medya paylaşımlarına bakmak, insanların telefona bakmalarının bir başka nedenidir. Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, WhatsApp, WeChat vb. gibi zamanınızı boşa harcamaya yetecek kadar sosyal uygulama var. Bu uygulamalar, sizi telefonunuza bakmanız için özendirmek için hatırlatıcılar, bildirimler ve e-postalar gönderir. Zaman çizelgesini kaydırarak sosyal uygulamalara bağımlıysanız, ara verme zamanı. Aileniz veya arkadaşlarınızla bir tatil veya fiziksel oyun etkinliği için plan yapın.
7. Anın Keyfini Çıkarın
En popüler akıllı telefonlar, 48 megapiksel kalitesinde üçlü kameralarla geliyor. Bu, seyahat ederken veya hareket ederken ayrı kamera kullanımını ortadan kaldırdı. Ancak asla göremeyeceğiniz yüzlerce resme tıklamak da bir işe yaramaz. Çocuğunuzu cesaretlendirerek ya da karınızı severek anı beslemeye başlayın. Elbet bu aşk senin resim aşkından daha uzun sürecek.
Akıllı Telefonlar İlişkinizi Bitirmesin!
Akıllı telefonun ilişkilerinizi mahvetmesini istiyorsanız yukarıdakileri izleyin. İnsanlarla vakit geçirmenin mutluluğunu bir kez yaşamaya başladığınızda, muhtemelen bir daha telefonunuza geri dönemeyeceksiniz. Bir başka makalemiz olan Akıllı Telefonlarınızı Daha Kullanışlı Hale Getiren 6 Android Uygulaması makalemize de göz atabilirsiniz.
